La disolución del matrimonio suele ser dolorosa para los adultos, pero puede ser especialmente confusa y aterradora para los niños. En un mundo que se tambalea, la seguridad y el amor de los padres se convierten en anclas cruciales. Cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio, sin embargo, puede ser desalentador.

Y es que, ¿cómo explicarles lo que está sucediendo, calmar sus miedos y asegurarles que estarán bien? La clave radica en la comunicación abierta y honesta, adaptada a su nivel de madurez.

Los niños pequeños, con su comprensión limitada del mundo, necesitan consuelo y estabilidad. Repetirles que no tienen la culpa y brindarles un cariño extra les ayudará a navegar por la tormenta.

En cambio, los adolescentes, más inquisitivos y analíticoss, buscarán detalles y explicaciones. Responder a sus preguntas con sinceridad, escuchar sus inquietudes y ofrecer apoyo emocional serán fundamentales para guiarlos a través de este proceso.

EL hecho es que saber cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio ayuda reconstruir un nuevo camino, lleno de amor y basada en la inquebrantable seguridad de que, pase lo que pase, siempre estaremos ahí para ellos. Queremos compartir algunas claves para hablar con tu primogénito sobre esta lamentable situación.

Te contamos cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio

En primer lugar, resulta fundamental adaptar nuestro enfoque a las necesidades individuales de cada hijo, en aras de iluminar su camino, incluso en medio de la oscuridad.

El divorcio, ciertamente, puede ser un desafío, pero con la comunicación adecuada, podemos ayudar a nuestros niños a encontrar fortaleza, resiliencia y esperanza para el futuro. Veamos a continuación algunas claves sobre cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio.

Mensajes claros y sencillos

Es importante que el mensaje transmitido a los hijos sea claro, sencillo y adaptado a su edad y nivel de comprensión. Evitar detalles confusos o culparlos por la situación resulta esencial para prevenir que se sientan responsables o culpables.

Inmersos en un tono calmado y sereno, ambos padres, juntos si es posible, podéis explicar: “Hemos tomado la decisión de no seguir viviendo juntos y finalizar nuestro matrimonio. No ha sido una decisión fácil, pero la hemos tomado como adultos y pensando en el bienestar de todos. Queremos que sepas que esto no tiene nada que ver contigo, y que ambos te queremos muchísimo.”

Cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio implica, además, comprender que las reacciones de los niños ante esta noticia pueden ser diversas y cargadas de emociones encontradas. Para facilitar la comprensión y el procesamiento de la noticia, podéis abordar temas como:

• Mamá y papá estarán más felices viviendo separados.
• Tendrás dos hogares en los que siempre serás querido y cuidado.
• Cada uno de nosotros seguirá siendo una parte importante de tu vida.

Responder con honestidad y apertura

Se aconseja también escuchar con atención y empatía las reacciones e inquietudes de los hijos. Brindarles un espacio seguro para expresarse sin juicios ni críticas permitirá que se sientan escuchados, validados y apoyados en este momento tan difícil.

Existe la posibilidad de que la noticia del divorcio no sea una sorpresa para algunos niños, especialmente quienes han presenciado conflictos o tensiones en el hogar. Otros, en cambio, pueden sentirse completamente tomados por sorpresa y experimentar una mezcla de emociones negativas.

Sin importar su reacción inicial, todos los niños tendrán preguntas, algunas inmediatas y otras que surgirán con el tiempo. Por este motivo, resulta fundamental ofrecerles varias oportunidades para que las expresen sin temor.

Garantizar el bienestar emocional de tus hijos

En medio del torbellino emocional que implica un divorcio, es natural que surjan en los niños interrogantes sobre su seguridad y futuro. Como padre o madre, es tu deber aprender a cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio, brindándoles la tranquilidad y el apoyo que necesitan para navegar por este proceso tan desafiante.

La principal preocupación de ellos en este momento suele ser su propia seguridad. Abordad esta inquietud de manera directa y honesta, asegurándoles que su bienestar físico y emocional sigue siendo la máxima prioridad.

Utilizad palabras claras y sencillas para explicarles que, a pesar de la separación, ambos continuaréis velando por su cuidado y protección. Reforzad este mensaje reiterando vuestro amor incondicional y reafirmando vuestro compromiso inquebrantable con su bienestar.

Despeja las dudas que esconden sus corazones

Si bien algunos niños expresan abiertamente sus inquietudes, otros pueden guardar sus dudas y miedos en silencio. Es importante estar atentos a estas señales y crear un espacio seguro en el que se sientan cómodos para expresar sus emociones y hacer las preguntas que los agobian.

Algunas de las preguntas que podrían estar rondando por sus mentes son:

• ¿Fue mi culpa?
• ¿Podría haber hecho algo para que mis padres siguieran juntos?
• ¿Qué pasará ahora?
• ¿Volverán a estar juntos si prometo portarme bien?
• ¿Me seguirán queriendo aunque no vivan conmigo?
• ¿Con qué frecuencia podré verlos?
• ¿Tengo que mudarme?
• ¿Tengo que cambiar de escuela?
• ¿Tendremos suficiente dinero?

Responded a estas preguntas con honestidad, claridad y empatía. Evitad culparlos o minimizar sus emociones. En su lugar, validadlas y ofrecedle explicaciones acordes a su edad.

Libéralos del peso de la culpa

En medio del proceso de divorcio, casi siempre hay que abordar la culpabilidad que muchos niños experimentan. Es primordial que comprendan que la separación de sus padres no es resultado de sus acciones o comportamiento.

Utilizad palabras sencillas y directas para explicarles que la decisión de separarse fue tomada por adultos, por razones que ellos no pueden comprender ni controlar. Enfatizar este punto les ayudará a liberarse de la culpa y la responsabilidad que podrían estar cargando.

Un mensaje de esperanza

Cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio también supone hablar con vuestros peques sobre las oportunidades que la separación puede otorgar para construir una nueva dinámica familiar más feliz y saludable.

Enfocaros en los aspectos positivos que esta nueva realidad puede traer consigo. Recordadles, incluso, que como familia, podéis superar juntos este desafío. El amor, la comprensión y el apoyo mutuo serán la brújula que los guíe hacia un futuro más positivo y esperanzador.

Conclusiones

Al fin y al cabo, cómo comunicar a tus hijos la decisión del divorcio es un proceso delicado que requiere de paciencia, comprensión y mucho amor. No existe una fórmula mágica, dado que cada niño es diferente y reaccionará de manera individual.

Seguir los consejos descritos en este artículo, sin embargo, puede ser una guía valiosa para navegar por este camino junto a ellos. Eso sí, recordad que el proceso de adaptación suele tomar tiempo y requerir de apoyo continuo por parte de ambos.

Mantener una comunicación abierta, demostrar cariño y ofrecer oportunidades para expresar sus emociones será fundamental para ayudar a vuestros hijos a superar este desafío y construir un futuro lleno de esperanza y bienestar.

En Institutret ponemos a vuestra disposición un equipo de profesionales especializados en el área de la psicología familiar y el acompañamiento en procesos de divorcio. No duden en contactarnos si requerís apoyo para guiar a vuestros hijos en este camino.