terapia de grupo

驴Qu茅 es la Terapia de Grupo y cu谩les son sus ventajas?

Las personas con adicciones, problemas de ira, depresi贸n o cualquier trastorno emocional o psicol贸gico; no suelen mostrarse muy positivas ante la idea de asistir a terapia con alg煤n especialista, bien sea presencial o v铆a online. Sobre todo porque sienten verg眉enza de compartir abiertamente sus desaires o fracasos con otros.

Si la receptividad no es la mejor solo con un terapeuta, imagina la reacci贸n de muchos cuando se les plantea la posibilidad de participar en una terapia de grupo.

Sin embargo, no hay raz贸n para asustarse, este m茅todo es uno de los m谩s efectivos para superar dificultades emocionales o conductuales;聽incluso suele arrojar mejores resultados que las terapias individuales en algunos casos. 驴Quieres saber por qu茅? Te contamos.

Terapia de Grupo: 驴Qu茅 es y cu谩les son sus ventajas?

Una terapia de grupo son intervenciones donde un psic贸logo se encarga de dirigir la reuni贸n de un n煤mero de personas (no muy grande). Con el prop贸sito de ayudarlos a superar sus problemas de forma individual y rec铆proca.

La verdad es que no es algo que escapa mucho de nuestra realidad cuando tenemos alg煤n inconveniente. Porque鈥 驴Qui茅n no se ha reunido con su familia en momentos dif铆ciles? Esto casi siempre lo hacemos con la intenci贸n de ayudarnos unos a los otros.

En esencia, la terapia de grupo tiene el mismo objetivo y se lleva a cabo en un contexto muy parecido; la idea es comunicar todo aquello que nos agobia, comprender la situaci贸n y aprender cosas valiosas de aquellos que se encuentran en la reuni贸n.

Pero, todo bajo a orientaci贸n de un profesional de la psicolog铆a que abordar谩 cada caso de forma objetiva; ofreciendo pr谩cticas o tratamientos efectivos para solventar el problema.

ayuda en la terapia de grupo

Ventajas de la terapia psicol贸gica grupal

Uno de los principales beneficios de la terapia de grupo es que les permite a los participantes 聽descubrir cosas de s铆 mismos que los pueden ayudar a crecer y a forjar mejores relaciones con otras personas.

驴Qu茅 m谩s pueden descubrir? Pues que no est谩n solos y que no son los 煤nicos con problemas en el mundo. De esta manera, lograr谩n sentirse atendidos y que finalmente alguien est谩 prestando atenci贸n a lo que dicen.

Las terapias psicol贸gicas grupales abren camino para que los pacientes adopten una visi贸n m谩s fraterna del mundo que los rodea.

En estas reuniones son los mismos participantes quienes escuchan los problemas de los dem谩s para luego comunicar sus perspectivas ante la situaci贸n y brindar apoyo. Este m茅todo hace posible que optimicen su capacidad de respaldar a sus semejantes y de recibir apoyo cuando lo necesiten, algo que se traduce en una vida m谩s emp谩tica y servicial.

Una terapia de grupo abre camino para acabar con esa percepci贸n de que si buscas una mano amiga debes empezar a buscar por tu propia mano, gracias a que tu voz ser谩 escuchada por todos, adem谩s la confidencialidad聽 a lo que dir谩s estar谩 garantizada.

Estas sesiones fungen como un podio para desahogarse y liberarse de todo aquello que te hace sentir mal y agobiado, pero que nunca te hab铆as atrevido a compartir con alguien por miedo a ser juzgado, rechazado o porque simplemente prefer铆as guardarlo dentro de ti.

Y quiz谩 lo mejor de estas reuniones es que cada conversaci贸n e intervenci贸n promueve la creaci贸n de lazos de empat铆a y amistad entre los participantes. Todo a trav茅s de una comunicaci贸n sustentada en la confianza que permite obtener una 鈥渞adiograf铆a鈥 del sufrimiento de cada persona que ha pasado por la misma situaci贸n que t煤.

personas en la terapia de grupo

Al final, terminas creando nuevos v铆nculos y sanando con la ayuda de los dem谩s. Es importante destacar que la terapia de grupo es ideal para tratar cualquier patolog铆a, pero es importante que los asistentes est茅n atravesando por lo mismo y compartan rasgos comunes.

Aunque lo m谩s usual es que estas sesiones se realicen entre personas con problemas de adicci贸n a alguna sustancia o juego de azar, incluyendo trastornos de la conducta, fobias, dependencia emocional, estr茅s postraum谩tico, problemas de autoestima y mucho m谩s.

Conclusiones

No importa qu茅 tan solo te sientas, con una terapia de grupo podr谩s sentirte como en casa o encontrar la familia que siempre quisiste. Ya que estas sensaciones nos hace descubrir que siempre hay un lugar en el mundo donde podemos ser nosotros mismos y expresarnos sin filtros ni tapujos.

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