FRANCESC SORRIBES Y LEONOR LEGA
El libro consta de tres partes. La primera parte sienta las bases teóricas y prácticas de la TREC. Se explica el modelo ABC, cuáles son las principales emociones insanas y sanas que tenemos, y las creencias irracionales y racionales que están en la base de nuestras emociones y comportamientos. También se dan unas pautas y tareas para que se pueda identificar cada paso que explicamos.
La segunda parte del libro está destinada a dar herramientas para el cambio de creencias. Se empieza por enseñar el método del debate socrático, que es una de las técnicas preferenciales de la TREC, y luego se explican otro tipos de técnicas cognitivas, emocionales y conductuales para el desarrollo de nuevas creencias racionales efectivas.
Por último, la tercera parte del libro está destinada al mantenimiento de los cambios logrados y al desarrollo de una nueva filosofía de vida que permita una existencia más feliz y gratificante.
Las tres conclusiones básicas a las que pretendemos que llegue el lector son las siguientes:
1. Nosotros mismos somos los principales responsables de nuestra perturbación emocional y los agentes del cambio.
2. No son las experiencias del pasado las que determinan nuestra perturbación emocional presente, sino lo que nos decimos en el aquí y ahora con respecto al pasado.
3. El cambio no es fácil ni mágico, sino que se necesita una buena dosis de esfuerzo,trabajo y más trabajo.
Para llegar a tal propósito hemos elaborado un libro con ejercicios prácticos para hacer en casa.
Codirector del Institut RET y del Posgrado y Máster en Terapia Racional Emotiva Conductual. Licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona (UB). Psicólogo General Sanitario colegiado nº 11.700 (COPC) con la acreditación de Experto en Psicoterapia por la EFPA (Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos) otorgado por el Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos (COP). Supervisor Internacional en Terapia Racional Emotiva Conductual y miembro asociado al Albert Ellis Institute de New York. También tiene formación de Posgrado en Terapia Sexual y Terapia de Pareja por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP) y por la Universidad de Barcelona (UB), y entrenamiento en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) por el EMDR Institute de San Francisco.
Presidente de la Asociación Española de Terapia Racional Emotiva Conductual (AETREC) y miembro de la Sociedad Catalana de Sexología Clínica (SCSC), de la Sociedad Catalano-Balear de Psicología (SCBP) de la Academia de Ciencias Médicas y Baleares (ACMB), de la Federación Española de Sociedades Sexológicas (FESS) y de la Asociación de Especialistas en Sexología (AES).
