{"id":10795,"date":"2023-08-25T13:49:07","date_gmt":"2023-08-25T11:49:07","guid":{"rendered":"https:\/\/institutret.com\/?p=10795"},"modified":"2024-01-31T13:49:41","modified_gmt":"2024-01-31T12:49:41","slug":"apego-evitativo-y-apego-ansioso-entendiendo-la-pareja-mas-compleja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutret.com\/apego-evitativo-y-apego-ansioso-entendiendo-la-pareja-mas-compleja\/","title":{"rendered":"Apego evitativo y apego ansioso: Entendiendo la pareja m\u00e1s compleja"},"content":{"rendered":"<p>El amor es un sentimiento complejo que puede expresarse de muchas maneras. Para algunas personas, el amor es sin\u00f3nimo de cercan\u00eda y dependencia, mientras que para otras es sin\u00f3nimo de independencia y libertad. Estas diferencias pueden abrir camino a relaciones de pareja conflictivas, especialmente cuando se combinan dos estilos opuestos, como el apego evitativo y el apego ansioso.<\/p>\n<p>Por un lado, el apego evitativo se caracteriza por la necesidad de independencia y autonom\u00eda, as\u00ed como por la dificultad para expresar emociones y establecer relaciones cercanas. Las personas con este tipo de apego suelen tener miedo al rechazo y al compromiso, de hecho, tienden a distanciarse de sus parejas cuando estas intentan acercarse.<\/p>\n<p>El apego ansioso, por otro lado, es f\u00e1cil de identificar porque la persona experimenta la necesidad de cercan\u00eda y de sentirse amada y aceptada. Quienes son ansiosos\/as suelen tener un miedo intenso al abandono, adem\u00e1s, suelen buscar constantemente la aprobaci\u00f3n y la validaci\u00f3n de sus parejas.<\/p>\n<p>Hablamos de dos estilos de apego, que se forman en la infancia a partir de las experiencias con los cuidadores, sin embargo, pese a ser diametralmente opuestos es muy com\u00fan que se atraigan. En este art\u00edculo, exploraremos por qu\u00e9 y los retos que han de superar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-10791 size-full\" src=\"https:\/\/institutret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28.-Apego-evitativo-y-apego-ansioso-Institut-RET.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/institutret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28.-Apego-evitativo-y-apego-ansioso-Institut-RET.jpg 1000w, https:\/\/institutret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28.-Apego-evitativo-y-apego-ansioso-Institut-RET-300x195.jpg 300w, https:\/\/institutret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28.-Apego-evitativo-y-apego-ansioso-Institut-RET-768x499.jpg 768w, https:\/\/institutret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/28.-Apego-evitativo-y-apego-ansioso-Institut-RET-600x390.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Apego evitativo y apego ansioso: Dos polos opuestos que se atraen<\/strong><\/h2>\n<p>La atracci\u00f3n entre el apego evitativo y el apego ansioso se basa en el principio de la complementariedad. Las personas evitativas se sienten atra\u00eddas por la sensibilidad y la emocionalidad del apego ansioso, mientras que las personas ansiosas se sienten atra\u00eddas por la independencia y la autonom\u00eda del apego evitativo.<\/p>\n<p>Ahora, la pareja formada por un\/a evitativo\/a y un\/a ansioso\/a puede parecer la pareja perfecta. El apego evitativo, por un lado, \u00a0proporciona la independencia y la autonom\u00eda que necesita el apego ansioso, en cambio, el apego ansioso brinda la cercan\u00eda y la atenci\u00f3n que necesita el apego evitativo.<\/p>\n<p>Cuando una persona con apego evitativo se relaciona con otra con apego ansioso, sin embargo, el resultado puede ser una relaci\u00f3n muy compleja y conflictiva. He aqu\u00ed las dos razones principales:<\/p>\n<ul>\n<li>El hombre o la mujer con apego evitativo se sentir\u00e1 abrumado\/a por las demandas de la persona con apego ansioso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Mientras que quien presenta apego ansioso se sentir\u00e1 inseguro\/a y abandonado\/a por la persona con apego evitativo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podemos decir, incluso, que hay algunos problemas que pueden surgir en estas relaciones, como falta de comunicaci\u00f3n y comprensi\u00f3n, problemas de confianza, incluso, baja satisfacci\u00f3n en la relaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><strong>Principales retos que estas parejas deben afrontar <\/strong><\/h2>\n<p>Las parejas con apego evitativo y ansioso, en otras palabras, son como dos planetas que orbitan en torno a una estrella de fuego. El\/la evitativo\/a es un planeta fr\u00edo y distante, mientras que el\/la ansioso\/a es un planeta ardiente y apasionado.<\/p>\n<p>Estas dos fuerzas opuestas se atraen de forma irresistible, pero tambi\u00e9n se repelen con la misma intensidad. El\/la evitativo\/a teme ser consumido\/a por el\/la ansioso\/a, mientras que el\/la ansioso\/a teme ser abandonado por el\/la evitativo\/a.<\/p>\n<p>Estas diferencias en el estilo de apego pueden crear una serie de retos para la pareja, como los que precisaremos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Celos<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los celos son uno de los retos m\u00e1s comunes en las parejas con apego evitativo y apego ansioso. La persona ansiosa suele sentirse celosa de la independencia y la autonom\u00eda del apego evitativo, mientras que el\/la evitativo\/a tiende a experimentar celos de la necesidad de cercan\u00eda del apego ansioso.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Comunicaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A pesar de la atracci\u00f3n que puedan sentir, la comunicaci\u00f3n tambi\u00e9n es un reto importante entre estas parejas. Quienes demuestran apego evitativo, generalmente, presentan dificultades para expresar sus emociones, mientras que las personas con apego ansioso suelen ser demasiado expresivas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Intimidad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es muy com\u00fan que las parejas con apego evitativo y apego ansioso tengan problemas en la intimidad. La raz\u00f3n es simple; la persona con apego evitativo suele tener inconvenientes para establecer v\u00ednculos emocionales, mientras que la persona con apego ansioso es muy com\u00fan que experimente una necesidad excesiva de intimidad.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo mejorar la relaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p>No es imposible superar los retos de una pareja con apego evitativo y ansioso. Con paciencia, comprensi\u00f3n y esfuerzo, es posible construir una relaci\u00f3n sana y satisfactoria. Veamos algunos consejos para lograrlo.<\/p>\n<p><strong>Para los\/as evitativos\/as:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Practica la expresi\u00f3n de tus emociones:<\/strong> Es importante que los\/as evitativos\/as aprendan a expresar sus emociones de forma saludable. Ello puede ayudar a minimizar la distancia emocional y a crear una mayor intimidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u00e9 m\u00e1s abierto\/a y vulnerable:<\/strong> Tambi\u00e9n deben aprender a ser m\u00e1s abiertos\/as y vulnerables con su pareja, de esta forma, se podr\u00e1 construir una mejor confianza y seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trabaja en tu autoestima:<\/strong> Una autoestima sana es esencial para las relaciones sanas. Los\/as evitativos\/as tienen que trabajar en este aspecto para sentirse m\u00e1s seguros\/as de s\u00ed mismos\/as y de sus relaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para los\/as ansiosos\/as:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aprende a confiar en ti mismo:<\/strong> Los\/as ansiosos\/as deben aprender a confiar en s\u00ed mismos\/as y en sus relaciones. De este modo se abre paso a que se reduzca la necesidad de aprobaci\u00f3n y que puedan sentirse m\u00e1s seguros\/as de s\u00ed mismos\/as.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>No seas tan dependiente del otro\/as:<\/strong> Estas personas tambi\u00e9n tienen que aprender a ser menos dependientes de su pareja. Todo ello permitir\u00e1 que la ansiedad disminuya y cree una relaci\u00f3n m\u00e1s sana.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Trabaja en tu autoestima:<\/strong> Es primordial que los\/as ansiosos\/as cultiven su autoestima en aras de experimentar mayor seguridad en s\u00ed mismos\/as y de sus relaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Conclusiones<\/strong><\/h2>\n<p>Ciertamente, las relaciones de pareja son complejas y desafiantes, pero tambi\u00e9n son una fuente de gran felicidad y satisfacci\u00f3n. Entender el apego evitativo y el apego ansioso puede ayudar a las parejas a superar los retos que plantea su diferente estilo de apego y construir una relaci\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p>Y es que las parejas con apego evitativo y apego ansioso pueden tener una relaci\u00f3n satisfactoria si est\u00e1n dispuestas a trabajar para lograrlo. Con comprensi\u00f3n, comunicaci\u00f3n y paciencia, estas personas son capaces de superar los retos que plantea su diferente estilo de apego y construir una relaci\u00f3n s\u00f3lida y duradera.<\/p>\n<p>El caso es que las relaciones entre personas con apego evitativo y ansioso pueden ser dif\u00edciles, m\u00e1s no imposibles. Si ambos\/a se esfuerzan y trabajan en mejorar algunos aspectos que pueden romper las barreras para consolidar una relaci\u00f3n toxica, s\u00ed es posible construir una relaci\u00f3n saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El amor es un sentimiento complejo que puede expresarse de muchas maneras. Para algunas personas, el amor es sin\u00f3nimo de cercan\u00eda y dependencia, mientras que para otras es sin\u00f3nimo de independencia y libertad. 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