El amor es un sentimiento complejo que puede expresarse de muchas maneras. Para algunas personas, el amor es sinónimo de cercanía y dependencia, mientras que para otras es sinónimo de independencia y libertad. Estas diferencias pueden abrir camino a relaciones de pareja conflictivas, especialmente cuando se combinan dos estilos opuestos, como el apego evitativo y el apego ansioso.

Por un lado, el apego evitativo se caracteriza por la necesidad de independencia y autonomía, así como por la dificultad para expresar emociones y establecer relaciones cercanas. Las personas con este tipo de apego suelen tener miedo al rechazo y al compromiso, de hecho, tienden a distanciarse de sus parejas cuando estas intentan acercarse.

El apego ansioso, por otro lado, es fácil de identificar porque la persona experimenta la necesidad de cercanía y de sentirse amada y aceptada. Quienes son ansiosos/as suelen tener un miedo intenso al abandono, además, suelen buscar constantemente la aprobación y la validación de sus parejas.

Hablamos de dos estilos de apego, que se forman en la infancia a partir de las experiencias con los cuidadores, sin embargo, pese a ser diametralmente opuestos es muy común que se atraigan. En este artículo, exploraremos por qué y los retos que han de superar.

Apego evitativo y apego ansioso: Dos polos opuestos que se atraen

La atracción entre el apego evitativo y el apego ansioso se basa en el principio de la complementariedad. Las personas evitativas se sienten atraídas por la sensibilidad y la emocionalidad del apego ansioso, mientras que las personas ansiosas se sienten atraídas por la independencia y la autonomía del apego evitativo.

Ahora, la pareja formada por un/a evitativo/a y un/a ansioso/a puede parecer la pareja perfecta. El apego evitativo, por un lado, proporciona la independencia y la autonomía que necesita el apego ansioso, en cambio, el apego ansioso brinda la cercanía y la atención que necesita el apego evitativo.

Cuando una persona con apego evitativo se relaciona con otra con apego ansioso, sin embargo, el resultado puede ser una relación muy compleja y conflictiva. He aquí las dos razones principales:

• El hombre o la mujer con apego evitativo se sentirá abrumado/a por las demandas de la persona con apego ansioso.

• Mientras que quien presenta apego ansioso se sentirá inseguro/a y abandonado/a por la persona con apego evitativo.

Podemos decir, incluso, que hay algunos problemas que pueden surgir en estas relaciones, como falta de comunicación y comprensión, problemas de confianza, incluso, baja satisfacción en la relación.

Principales retos que estas parejas deben afrontar

Las parejas con apego evitativo y ansioso, en otras palabras, son como dos planetas que orbitan en torno a una estrella de fuego. El/la evitativo/a es un planeta frío y distante, mientras que el/la ansioso/a es un planeta ardiente y apasionado.

Estas dos fuerzas opuestas se atraen de forma irresistible, pero también se repelen con la misma intensidad. El/la evitativo/a teme ser consumido/a por el/la ansioso/a, mientras que el/la ansioso/a teme ser abandonado por el/la evitativo/a.

Estas diferencias en el estilo de apego pueden crear una serie de retos para la pareja, como los que precisaremos a continuación:

• Celos

Los celos son uno de los retos más comunes en las parejas con apego evitativo y apego ansioso. La persona ansiosa suele sentirse celosa de la independencia y la autonomía del apego evitativo, mientras que el/la evitativo/a tiende a experimentar celos de la necesidad de cercanía del apego ansioso.

• Comunicación

A pesar de la atracción que puedan sentir, la comunicación también es un reto importante entre estas parejas. Quienes demuestran apego evitativo, generalmente, presentan dificultades para expresar sus emociones, mientras que las personas con apego ansioso suelen ser demasiado expresivas.

• Intimidad

Es muy común que las parejas con apego evitativo y apego ansioso tengan problemas en la intimidad. La razón es simple; la persona con apego evitativo suele tener inconvenientes para establecer vínculos emocionales, mientras que la persona con apego ansioso es muy común que experimente una necesidad excesiva de intimidad.

Cómo mejorar la relación

No es imposible superar los retos de una pareja con apego evitativo y ansioso. Con paciencia, comprensión y esfuerzo, es posible construir una relación sana y satisfactoria. Veamos algunos consejos para lograrlo.

Para los/as evitativos/as:

• Practica la expresión de tus emociones: Es importante que los/as evitativos/as aprendan a expresar sus emociones de forma saludable. Ello puede ayudar a minimizar la distancia emocional y a crear una mayor intimidad.

• Sé más abierto/a y vulnerable: También deben aprender a ser más abiertos/as y vulnerables con su pareja, de esta forma, se podrá construir una mejor confianza y seguridad.

• Trabaja en tu autoestima: Una autoestima sana es esencial para las relaciones sanas. Los/as evitativos/as tienen que trabajar en este aspecto para sentirse más seguros/as de sí mismos/as y de sus relaciones.

Para los/as ansiosos/as:

• Aprende a confiar en ti mismo: Los/as ansiosos/as deben aprender a confiar en sí mismos/as y en sus relaciones. De este modo se abre paso a que se reduzca la necesidad de aprobación y que puedan sentirse más seguros/as de sí mismos/as.

• No seas tan dependiente del otro/as: Estas personas también tienen que aprender a ser menos dependientes de su pareja. Todo ello permitirá que la ansiedad disminuya y cree una relación más sana.

• Trabaja en tu autoestima: Es primordial que los/as ansiosos/as cultiven su autoestima en aras de experimentar mayor seguridad en sí mismos/as y de sus relaciones.

Conclusiones

Ciertamente, las relaciones de pareja son complejas y desafiantes, pero también son una fuente de gran felicidad y satisfacción. Entender el apego evitativo y el apego ansioso puede ayudar a las parejas a superar los retos que plantea su diferente estilo de apego y construir una relación más saludable.

Y es que las parejas con apego evitativo y apego ansioso pueden tener una relación satisfactoria si están dispuestas a trabajar para lograrlo. Con comprensión, comunicación y paciencia, estas personas son capaces de superar los retos que plantea su diferente estilo de apego y construir una relación sólida y duradera.

El caso es que las relaciones entre personas con apego evitativo y ansioso pueden ser difíciles, más no imposibles. Si ambos/a se esfuerzan y trabajan en mejorar algunos aspectos que pueden romper las barreras para consolidar una relación toxica, sí es posible construir una relación saludable.