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驴Cu谩l es el objetivo de la Terapia de Grupo y c贸mo funciona?

Para comprender el valor de la terapia de grupo y su eficacia; basta con pensar en la realidad en la que nos encontramos viviendo cada d铆a. Y es que gran parte de nuestra vida transcurre en contextos de tipo grupal. La familia, que es el n煤cleo social de referencia por excelencia, es un grupo. Lo mismo ocurre en nuestras relaciones con amigos/as o compa帽eros/as de trabajo, tambi茅n se desarrollan en ambientes grupales. De hecho, en el colegio se suele hablar mucho de “grupos de clase”

La verdad es que formamos parte de una red de relaciones bastante compleja que moldea nuestra forma de ser. Por tanto, la psicoterapia grupal nos permite explorar con m谩s profundidad la manera en que nos relacionamos con los dem谩s. Adem谩s de identificar nuestros patrones de conducta.

Pero 驴Cu谩l es el verdadero objetivo de la terapia de grupo y c贸mo funciona? En esta publicaci贸n responderemos estas preguntas con lujos y detalles, permiti茅ndote descubrir c贸mo este tipo de sesiones pueden darle un giro positivo a tu vida y a la de los/las participantes.

El objetivo de la terapia de grupo

Las terapias grupales, al igual que las sesiones individuales, tienen como objetivo principal, ayudar a las personas que deseen desarrollar sus habilidades para hacer frente a las dificultades y cualquier problema que se presenten en sus vidas.

Sin embargo, mientras que en la terapia individual el/la paciente se re煤ne con una sola persona (el terapeuta), en la terapia de grupo se encuentra con todo un grupo y un terapeuta (en algunos casos con dos).

En otros t茅rminos, el objetivo de la psicoterapia grupal es ayudar a resolver las dificultades emocionales y fomentar el desarrollo personal de las personas que est茅n presentes en la sesi贸n. Por supuesto, el psic贸logo/a elige como participantes a quienes, considere, puedan beneficiarse de esta clase de terapia y a quienes puedan tener una influencia positiva en otros miembros del grupo.

En este caso, la comunicaci贸n es mixta. Esto significa que impera una comunicaci贸n paralela, horizontal y transversal porque las relaciones se dan a trav茅s de la experiencia del otro/a.

objetivo terapia de grupo

驴C贸mo funciona la terapia grupal?

La terapia de grupo no implica la interacci贸n exclusiva entres pacientes y terapeutas. Lo que favorece y facilita este tipo de sesi贸n es el intercambio entre los distintos miembros del grupo. Y es que todos/as pueden compartir libremente sus pensamientos, recuerdos y asuntos personales con los dem谩s.

En una psicoterapia grupal puedes sentirte libre de compartir tus experiencias durante el d铆a o expresar tus emociones sobre algo que sucedi贸 en la reuni贸n del grupo anterior. Durante tu intervenci贸n otras personas participar谩n y emitir谩n sus comentarios, ya sea alent谩ndote o haciendo una cr铆tica constructiva.

Dentro del grupo hay libertad de expresi贸n y el terapeuta no elige el tema de conversaci贸n. Por lo general, se permite que el tema de discusi贸n surja naturalmente del propio grupo.

Conviene recordar que en estas sesiones, el terapeuta tiene una posici贸n dual dentro del grupo. Es decir, forma parte del propio grupo y est谩 involucrado en la din谩mica general. Al mismo tiempo, sin embargo, asume una posici贸n desigual con respecto al resto porque es capaz de captar el clima emocional del grupo e intervenir para favorecer la reflexi贸n de todos/a.

A la terapia de grupo, de hecho, todos/as los/as participantes est谩n sentados en c铆rculo sobre sillas colocadas a en un mismo margen de distancia mientras el centro permanece vac铆o. El psic贸logo/a est谩 sentado/a como todos/a, por lo tanto, no se sube a un podio ni nada como si de un juez se tratase. Por el contrario, aplicar谩 algunas t茅cnicas y herramientas para que la terapia sea lo m谩s enriquecedora posible.

3 ventajas de la psicoterapia de grupo

La psicoterapia grupal ofrece una serie de ventajas. En primer lugar, permite construir una base compartida s贸lida y segura mediante la cual se pueden superar estados de ansiedad y depresi贸n. Sin embargo, existen tres beneficios que merecen la pena exaltar.

  1. Una posibilidad de verte reflejado a ti mismo en otros/a

En estas sesiones el grupo funciona como una sala de espejos: un individuo puede identificarse con otros miembros del grupo y verse reflejado en ellos/as. O sea, ver en los/las participantes diversos aspectos de su propia imagen como sus m谩scaras emocionales, sus sentimientos reprimidos, etc.

  1. Adoptas nuevos puntos de vista

Quien participa en una terapia de grupo tendr谩 una amplia y variada gama de interpretaciones, comentarios y experiencias a su disposici贸n. Sobre todo porque podr谩 asumir posturas y nuevos puntos de vista, escuchar m谩s opiniones, etc茅tera.

  1. Ideal para personas con diferentes problemas

Una sesi贸n psicoterap茅utica grupal es adecuada para aquellas personas que necesitan lidiar con problemas relacionales, que pueden manifestarse como timidez, incapacidad para hablar en p煤blico, pero tambi茅n a trav茅s de trastornos reales como la ansiedad y la fobia social.

Se puede pensar, por ejemplo, en quienes fueron acosados/a 鈥嬧媎urante su infancia y por eso asocian los contextos grupales con sentimientos y pensamientos negativos como el miedo a la humillaci贸n, por ejemplo. En estos casos, las experiencias se configuran como un trauma real que generan conductas de evitaci贸n ante ocasiones sociales.

La terapia de grupo, en este caso, se configura como un recurso para superar el trauma, gracias a que ofrece la posibilidad de vivir una experiencia emocional sustitutiva.

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Conclusiones

Al fin y al cabo, la psicoterapia grupal es un una sesi贸n terap茅utica donde se re煤nen un grupo de personas, bajo la direcci贸n general de un terapeuta, para que todos/as se ayuden de forma rec铆proca, pero que a su vez esta ayuda tenga un impacto personal en cada participante.

Recordemos que a largo de nuestras vidas siempre nos hemos unido a grupos (en la familia, en la escuela, en el trabajo, etc.), y como seres humanos, por lo general, nos ayudamos a crecer dentro de estos contextos. Precisamente en esto se basa la terapia de grupo: en ayudar a las personas no solo a conocerse mejor, sino tambi茅n a perfeccionar sus habilidades interindividuales.

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